Favoriser son hydratation

Que faire si un de vos proches perd du poids involontairement ou ne mange pas autant qu’il le devrait ? Le manque d’appétit, une perte de goût et des difficultés à manger sont des causes de dénutrition fréquentes : parlez-en avec lui et avec son médecin traitant.

La sensation de soif – comme la sensation de faim – diminue avec l’âge. Votre proche âgé a donc plus de risques d’être déshydraté, ce qui peut être grave. Une bonne hydratation est essentielle pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Il est important de veiller à ce que votre proche boive autour de 1,5 litre d’eau par jour, plus s’il fait chaud ou s’il a de la fièvre, même sans avoir soif. Privilégiez les boissons non sucrées comme l’eau – plate ou gazeuse, les tisanes ou les infusions, les bouillons, etc. Attention à l’alcool, qui ne réhydrate pas.

Comment aider votre proche à boire suffisamment ?

Si votre proche boit peu le soir car il a peur de se relever la nuit, il est préférable qu’il boive davantage au cours de la journée.

Pour favoriser l’hydratation de votre proche, laissez un verre ou un pichet d’eau à proximité et à la vue de votre proche, pour y penser. Evitez les récipients trop lourds, difficiles à manipuler, qui pourraient le dissuader de l’utiliser par manque de force ou crainte de le faire tomber.

Vous pouvez lui proposer des aliments riches en eau, comme les courgettes ou les concombres, lui proposer une orange en collation, etc.

Si votre proche a des tremblements, vous pouvez lui proposer de boire à l’aide d’une paille en inox par exemple. S’il peine à déglutir, ou si sa déglutition est douloureuse, parlez-en à son médecin, qui pourra lui conseiller des poudres épaississantes ou des eaux gélifiées (Denrées Alimentaires Destinées à des Fins Médicales Spéciales, disponibles en pharmacie).